LA AUTOESTIMA: CAMINO A LA CONSTRUCCIÓN DE UNA RELACIÓN DE PAREJA

amor-y-exito-autoestimaContinuando con la serie de artículos que nos llevan al camino de la autenticidad, esto es, descubrir quienes somos en esencia y además como un proceso fundamental para construir una Relación de Pareja Extraordinaria, hoy me toca hablar de la autoestima. Según Nathaniel Branden, psicoterapeuta canadiense, la autoestima es la confianza en la capacidad de enfrentarnos a los desafíos básicos de la vida. La confianza en nuestro derecho a triunfar y a ser felices, el sentimiento de ser respetables, de ser dignos y de tener derecho a afinar nuestras necesidades y carencias, a alcanzar nuestros principios morales y a gozar del fruto de nuestros esfuerzos. Según Enrique Rojas en su libro “Quién eres” la autoestima consiste en valorar y reconocer lo que uno es y lo que puede llegar a ser. Muchas veces hemos escuchado decir: “solo se ama lo que se conoce” o al revés “no se ama aquello que no se conoce” esto quiere decir que para amarnos, primero tenemos que conocernos, saber cómo está nuestra autoestima y si tenemos que trabajar personalmente en ella para ganar esa confianza indispensable que todo ser humano necesita para enfrentar los retos continuos que la vida nos presenta.

Continuar leyendo

LA AUTOACEPTACION: CAMINO A LA CONSTRUCCIÓN DE UNA RELACION DE PAREJA

amor-y-exito-autoaceptacionLa semana pasada hablé del auto conocimiento como uno de los puntos de partida para construir una Relación Extraordinaria de Pareja, si no lo leíste te invito a hacerlo, ya que auto conocerse es el primer paso en la vida del ser humano para lograr sus metas, sus sueños, enfrentar y superar retos, etc. y si fuiste uno de los que leyeron, espero, estés dando los pasos necesarios en ese camino del auto conocimiento. Hoy te voy hablar de la auto aceptación, que junto con el auto conocimiento son los pilares del crecimiento personal. Aceptación es una palabra mágica. Si existe todo funciona, si no todo se bloquea. Y es que no es suficiente auto conocerse, además de hacer este proceso necesito aceptarme con cariño y benevolencia, necesito ser amable conmigo y caerme bien a mí mismo. ¿ Qué pasa cuándo no me acepto a mi mismo?, ¿Será posible que otros me acepten si yo no estoy siendo amoroso y benevolente conmigo mismo?, ¿Podré aceptar a los demás si no soy capaz de aceptarme a mi mismo?

Continuar leyendo

EL LABERINTO DEL “YO” EN LA CONSTRUCCIÓN DE UNA RELACIÓN DE PAREJA

amor-y-exito-el-laberinto-del-yo“Un yo no puede relacionarse satisfactoriamente con un tú si no sabe quien es y que es lo que quiere en la vida” Son cuatro los caminos que nos llevan al camino de la autenticidad: el autoconocimiento, la autoaceptación, la autoestima y el autoproyecto. Hoy voy a hablar del primero de ellos: EL AUTOCONOCIMIENTO El autoconocimiento es la base del crecimiento personal, si no hacemos este camin o, desde mi punto de vista, necesario e indispensable en todo ser humano, dificilmente nos vamos a relacionar satisfactoriamente con otra persona. Tenemos que entender que detrás de los roles que nos toca asumir en la gran obra familiar, antes que nada hay una persona, un yo, una conciencia, un individuo único y original, que es quien hace hablar, reir o llorar al personaje ( esposo, esposa, pareja, padre, madre, amigo, jefe, etc.) La persona es ese yo que permanece a través del tiempo y tiene una identidad propia, independientemente de los roles que desempeñe en la vida.

Continuar leyendo

COMO DESCUBRIR TU LENGUAJE DE AMOR PRINCIPAL

amor-y-exito-amor-como-descubrir-tu-lenguage-de-amorSi tuviste la oportunidad de leer la serie de artículos sobre los lenguajes del amor, espero que si, sino te invito a hacerlo, quizás te estés preguntando cuál es el tuyo y el de tu pareja o quizás tengas dudas de cómo descubrir el tuyo o si eres uno de los afortunados que ya descubrió cuál es tu lenguaje de amor, felicitaciones, ahora espero que ayudes a tu pareja a descubrir el suyo y luego tomes acción y pongas en práctica lo aprendido. Descubrir el lenguaje emocional de amor de tu pareja es importante, ya que te servirá para mantener su tanque de amor emocional lleno, pero primero asegúrate de conocer el tuyo. Para algunas personas les será muy fácil y para otras quizás no, ya que se pueden identificar no solo con uno sino con dos lenguajes y entonces tener dudas de cual sería su lenguaje de amor. Si esto ocurriera la pregunta que tendrías que hacerte es: por ejm. si recibo palabras de afirmación pero no tengo tiempo de calidad, ¿me siento realmente amado? uno de los dos debe ser tu lenguaje principal y el otro tu lenguaje secundario, aunque podría darse el caso de que sea bilingue y hable los dos lenguajes, son excepciones, pero se dan.

Continuar leyendo

LOS LENGUAJES DEL AMOR: TOQUE FÍSICO

Amor y Exito - Lenguajes del amor: Toque fisicoHoy voy hablar del último lenguaje de amor, el toque físico, y no por ser el último es el menos importante, al contrario, yo diría que este es de vital importancia sobretodo en la primera infancia de todo ser humano, se dice que un niño que ha sido tocado, abrazado, acariciado será un adulto emocionalmente sano, ya que se vió y se sintió amado. El toque físico es un poderoso vehículo para comunicar el amor marital. Tomarse de las manos, besarse, abrazarse, darse un masaje, acariciarse y tener relaciones sexuales son los medios de comunicar el amor a su pareja. Para algunas personas es fundamental ser tocados, de esta manera se sienten amados, seguros del amor de su pareja y con su tanque emocional lleno. A través del contacto físico podemos comunicar odio o amor, se puede construir o romper una relación. Para la persona cuyo lenguaje principal de amor es el toque físico, las demostraciones de cariño a través del tacto son las más importantes, mientras que el maltrato físico es devastador.

Continuar leyendo
Menú de cierre